Gönn Dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Manchmal braucht es nur ein Wochenende fernab vom Alltag, um neue Kraft zu schöpfen, zur Ruhe zu kommen und sich selbst wieder bewusster zu spüren.

Auf dem wunderschönen Ananda Hof Siebenlehn erwartet Dich eine liebevoll gestaltete Yoga- und Vitalreise inmitten der Natur.
Umgeben von Ruhe, Weite und entspannter Atmosphäre bist Du von Adidevi dazu eingeladen, gemeinsam innezuhalten, aufzutanken und neue Energie zu sammeln. Freue Dich auf ein harmonisches Wochenende voller Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft. Durch Yoga, Meditation, funktionelles Training und achtsame Naturzeit bringst Du Körper und Geist wieder in Balance. Gleichzeitig bleibt genügend Raum zum Durchatmen, Genießen und einfach Sein.

Seminarleitung
Adidevi Katja Kaufmann

Seminarbeschreibung – Das erwartet Dich
✨ Yoga- und Meditationseinheiten für innere Ruhe und neue Energie
✨ Funktionelles Training für einen starken Rücken
✨ Naturzeit und achtsame Spaziergänge
✨ Gemütliche Zimmer (Doppel-, Einzel- und Mehrbettzimmer) mit Wohlfühlatmosphäre
✨ Vollpension mit ayurvedischer Vollwertkost

Ablauf
Freitag – Ankommen & Einstimmen
Ab 14:00 Uhr heißen wir euch herzlich willkommen. Nach eurer Anreise bleibt genügend Zeit, um in Ruhe anzukommen, Zimmer zu beziehen und die besondere Atmosphäre des Hofes auf Euch wirken zu lassen. Am Nachmittag starten wir gemeinsam mit einer kleinen Wanderung durch die Natur. Genießt die frische Luft, lasst den Alltag hinter euch und kommt Schritt für Schritt bei euch selbst an. Im Anschluss erwartet euch um 17:30 Uhr eine sanfte Yoga-Einheit – perfekt, um Körper und Geist auf das Wochenende einzustimmen und ganz im Moment anzukommen. Den Abend lassen wir um 19:00 Uhr bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen. In gemütlicher Runde genießen wir gutes Essen und nette Gespräche. Für alle, die noch Lust auf etwas Bewegung und Spaß haben, steht optional ein Tischtennis -Turnier bereit.
Samstag – Aktiv & Ausgeglichen
Der Samstag beginnt früh und kraftvoll: Von 7:00 bis 8:30 Uhr starten wir mit „Yoga mit dem Thera-Band“. Diese Einheit verbindet sanfte Kräftigung mit bewusster Atmung und bringt euch energiegeladen in den Tag. Anschließend erwartet euch ein stärkendes Frühstück und nach diesem, brechen wir zu einer
längeren Wanderung von etwa 10 km auf – Zeit, die Natur intensiv zu erleben und gemeinsam aktiv zu sein. Gegen Mittag kehren wir zum Mittagessen zurück. Danach gehört die Zeit ganz euch: Ob Entspannung, Rückzug oder ein wohltuender Saunagang – gestaltet diesen Abschnitt ganz nach
euren Bedürfnissen. Am Nachmittag, von 15:00 bis 16:00 Uhr, folgt eine dynamische Übungseinheit mit Nia im Stil eines funktionellen Intervalltrainings. Hier stehen Freude an Bewegung, Kräftigung und Ausdauer im Mittelpunkt. Im Anschluss lassen wir die Einheit mit einer geführten Entspannungsreise von mir sanft ausklingen. Um 19:00 Uhr genießen wir wieder ein gemeinsames Abendessen. Danach laden wir euch herzlich zu einem geselligen Spieleabend ein. Alternativ besteht jederzeit die Möglichkeit, den Abend ruhig in der Sauna ausklingen zu lassen.
Sonntag – Achtsamer Ausklang
Auch der Sonntag beginnt bewusst und ruhig und schweigend: Von 7:00 bis 7:30 Uhr erwartet euch eine Atemübung und im Anschluss eine besondere Mantra-Yoga-Stunde und Meditation. Gegen 11 Uhr genießen wir einen gemeinsamen Brunch und eine kleine Wanderung, um das Erlebte so noch einmal Revue passieren zu lassen.

Kosten Seminar – incl. Übernachtung und Verpflegung
€ 399,-

Ein Ort zum Auftanken
Der Ananda Hof Siebenlehn bietet den perfekten Rahmen für eine entschleunigende Auszeit. Die ruhige Umgebung, die naturnahe Atmosphäre und die herzliche Gemeinschaft schaffen einen Ort, an dem Du loslassen und neue Inspiration finden kannst. Egal, ob Du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst oder einfach eine Pause vom Alltag suchst – diese Reise ist für alle geeignet, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Anmeldung