Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass positive Impulse bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken können. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.

Die Ausbildung wird von Tanja Seehofer, der beliebten Yin Yogalehrerin, Buchautorin und Mental Coach über vier Tage und 32 Stunden als Intensiv-Training angeboten.

Tanja Seehofer ist Bewusstseinsforscherin, Dipl. Mentalcoach, Humanenergetikerin, und zertifizierte Fascial Fitness Trainerin. Ihre Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995 nach einer tiefen Lebenskrise durch Burnout und Depression. Sie machte Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte bei AIRYOGA München die Ausbildung zur 500 Stunden Yogalehrerin.
Inzwischen ist Tanja eine der renommiertesten Yin-Yoga- und Yoga-Nidra-Lehrerinnen und unterrichtet jedes Jahr zahlreiche Teacher-Trainings, somatisches Bewusstsein, Yin- und traumasensitives Yoga in ganz Europa.
In unserer schnellen und lauten Welt möchte sie ihre Schüler in die Ruhe und zu sich selbst führen, um wieder die eigene Stimme und Bedürfnisse hören und spüren zu können.
Als Yogalehrerin, Coach, Achtsamkeits-Trainerin und Expertin für Burnout-Prävention leitet sie Workshops, Retreats und Ausbildungen weltweit. Sie hat inzwischen 7 Bücher veröffentlicht und schreibt regelmäßig für Fachzeitschriften und Online-Magazine.

Weitere Informationen zu Tanja auf ihrer Webseite www.tanjaseehofer.de

Hauptinhalte der 32 Stunden Yin Yoga Ausbildung

Unterrichtsthemen:
– Die Praxis und das Unterrichten der wichtigsten Yin Haltungen des Unterkörpers und des Oberkörpers
– Erforschen von unterschiedlichen Körperempfindungen und Selbstreflektion in der Gruppe
– Erlernen von Tanja Seehofers einzigartiger Lehrmethodik
– Sprache und didaktische Prinzipien
– Atem im Yin
– Umgang mit Triggern (evtl. bei Trauma)
– Die Yin Haltungen werden über Yin Yoga Sequenzen der 5 Elemente geübt und entsprechende Anpassungen analysiert
– Die positiven physiologischen Wirkungen von Yin Yoga auf das Bindegewebe, die Bedeutung der Faszien und die Gesundheit der Gelenke
– Propriozeption, Interrozeption und der somatische Körper
– Wichtige Erkenntnisse aus der Epigenetik
– Basiswissen TCM / Meridianlehre / Energiefluss
– Das chinesische Energie-System der Körpermeridiane, welche die Yin Praxis stark beeinflussen – mit Betonung auf Meridiane und Gesundheit der Organe
– Betrachtung der Gefühle
– Praktische und theoretische Kenntnisse des Mental- und Achtsamkeitstrainings – ein wichtiger Aspekt, um meditative und mentale Themen in Yin Yoga Klassen oder in die eigene Praxis zu integrieren 

Die Ausbildung ist, da sie eine persönliche Betreuung und individuelle Unterstützung verspricht, auf 12 TeilnehmerInnen begrenzt. Sie ist sowohl für LehrerInnen, als auch für interessierte Yogaschüler, die ihr Wissen über Yin Yoga vertiefen möchten geeignet. Voraussetzung für die Durchführung der Ausbildung ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen.
Du wirst spätestens einen Monat vor Ausbildungsbeginn informiert, falls diese nicht erreicht sein sollte.

Ausbildungszeiten
Donnerstag bis Sonntag, 23. bis 26. Juli 2026
Unterrichtsdauer jeweils 8.00 – 17.00 Uhr mit einer Stunde Pause

Ausbildungshandbuch und Zertifikat
Ein Ausbildungshandbuch ist in den Kurskosten enthalten und deckt alle relevanten Inhalte der Ausbildung ab. Ein Zertifikat über Deine erfolgreiche Teilnahme erhältst Du nach erfolgreichem Abschluss.

Ausbildungskosten
740 EUR – Frühbucherpreis – bei Anmeldung und Bezahlung der gesamten Teilnahmegebühr bis 30. Mai 2026
840 EUR – regulärer Preis – ab 1. September 2026.
Du erhältst eine Rechnung direkt vom Ananda Hof über die Ausbildungskosten, zusätzlich der Kosten für Unterkunft und Verpflegung.

Kosten für Unterkunft und Verpflegung
Bitte direkt mit dem Ananda Hof abrechnen. Bezahlung gern in bar vor Ort mit anschließendem Zahlungsbeleg oder Rechnung.

Kosten Unterkunft – HIER
3 Übernachtungen – Je nach Zimmerwahl zwischen 25 € bis 40 € pro Übernachtung.
€  60 Zelt oder Camper / € 75  Schlafsaal / € 105 bis € 120 Zimmer

Kosten Verpflegung – für dieses Retreat Modul 2
€ 140 – vegane/vegetarische Bio-Vollverpflegung

Anreise / Abreise
Anreise Donnerstag 23. Juli ab 7.00 Uhr 16 Uhr / Abreise Donnerstag 26. Juli ab 18 Uhr

Anmeldung / Absprache
Direkt über den Ananda Hof
welcome@ananda-hof.de