Seminarleitung
Kerstin Ludolph
Kerstin ist Yogalehrerin und unterrichtet einen kraftvoll-energetischen Vinyasa-Stil, den sie um Ruhe und Tiefe von Yin Yoga und Yoga Nidra ergänzt. In ihre Klassen integriert sie gezielt verschiedene Pranayama-Techniken. Geführte Meditationen bereiten die Themen der vielseitig aufgebauten Yogastunden vor oder vertiefen im Anschluss an die Praxis.

Seminarbeschreibung
Wie viel Zeit deines Lebens verbringst du so, wie du es wirklich selbst willst?
Und wie viel, als wärest du fremdbestimmt, während dein eigenes Leben ungelebt bleibt?
Yoga bedeutet verbinden, in aller erster Linie mit dir selbst. Wir wollen in diesem Retreat die Verbindung zu unserem innersten Selbst stärken. Auf die eigene innere Stimme hören, die allzu oft im Alltag ungehört bleibt. Wir wollen unseren Körper leben, Lebendigkeit spüren. Energie fließen lassen und innere Räume öffnen. Wir fokussieren unseren Geist auf essentielle Themen wie Selbstliebe und Mitgefühl. Und kehren Perspektiven um, loten Grenzen aus, experimentieren mit unserer Komfortzone.
Ja, wir lassen die Yogamatte zum Spielplatz und damit einem Ort werden, an dem Lebensfreude und zugleich Entspannung entstehen kann.

Die Tage auf dem Ananda-Hof bedeuten Auszeit mit und in dir. Einklang für Körper, Geist und Seele. Für alle, denen Yoga am Herzen liegt und die sich Zeit für sich selbst schenken wollen.

Kosten Seminar
200 €

Kosten Unterkunft
– Zelter und Camper / Wohnmobile – 20 € pro Nacht und Person
– Schlafsaal / Belegung max. 8 Personen – 25 € pro Nacht und Person – Matratzen bezogen / Schlafsack oder komplettes Bettzeug bitte mitbringen
– 2 x 3er Zimmer – 35 € pro Nacht und Person (auch als Doppelzimmer buchbar) – Bettzeug/Bettwäsche vorhanden
– 2 x Zirkuswagen/Bauwagen – 35 € pro Nacht und Person, belegt mit jeweils 2 Personen pro Wagen – Bettzeug/Bettwäsche vorhanden
– 1 x Doppelzimmer – 40 € pro Nacht und Person – Bettzeug/Bettwäsche vorhanden
– 1 x Einzelzimmer – 40 € pro Nacht – Bettzeug/Bettwäsche vorhanden

Kosten Verpflegung
70 € Vollwertkost vegan 2 x Abendessen, 2 x Brunch, Snack am Nachmittag

Unterkunft & Essen wird direkt mit den Anandahof abgerechnet.

Ablauf
Freitag
Ankunft ab 14:00 Uhr
Yoga 16:00-18:30 Uhr
Abendessen 19:00 Uhr
Abendritual gegen 21:00 Uhr

Samstag
Meditation und Yoga 8:00-10:30 Uhr
Brunch 11:00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung: Ausruhen, Wandern an der Mulde…
Meditation und Yoga: 16:00-18:30 Uhr
Abendessen 19:00 Uhr
Yoga Nidra 21:00 Uhr

Sonntag
Meditation und Yoga 8:00-10:30 Uhr
Brunch 11:00 Uhr
Abschlusssequenz: 13:00-14:00 Uhr
Abreise bis 15:00 Uhr

Anmeldung
bei Kerstin Ludolph unter +491603805384 (auch WhatsApp)
per Email: kerstin.ludolph@t-online.de

Anreise
Freitag, 04.11.2022 ab 14 Uhr